Beneficios de la Meditación Mindfulness

La meditación mindfulness puede ayudar a los atletas a mejorar su concentración, manejar el estrés y la ansiedad, y aumentar su autoconciencia y autocontrol. Este documento en pdf proporciona instrucciones detalladas sobre cómo los atletas pueden incorporar la meditación mindfulness en su rutina diaria.

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